“老字派祝由玉”养生手式的现代应用与效果评估

 “老字派祝由玉”养生手式的现代应用与效果评估

**摘要**：本文旨在探讨“老字派祝由玉”养生手式的起源、发展及其在现代社会中的应用与效果。通过对传统玉石养生方法的研究，结合现代健康理念，分析该养生手式的具体操作方法、养生原理以及其对现代人健康的潜在影响。研究发现，“老字派祝由玉”养生手式不仅具有深厚的文化底蕴，而且在调节人体生理机能、促进心理健康等方面具有显著效果，为现代养生提供了新的视角和方法。

**关键词**：老字派祝由玉；养生手式；唾液养生；现代应用；效果评估

## 一、引言

玉石养生作为中国传统医学的重要组成部分，源远流长，具有深厚的文化底蕴和丰富的实践基础。“老字派祝由玉”养生手式作为一种独特的养生方法，结合了玉石的物理特性和中医养生理论，通过特定的手部动作和玉石的接触，达到调节人体气血、安神定志、促进健康的目的。随着现代社会生活节奏的加快和人们健康意识的提高，这种传统的养生手式在现代养生领域中逐渐受到关注。本研究旨在通过对“老字派祝由玉”养生手式的深入探讨，评估其在现代社会中的应用效果和价值。

## 二、“老字派祝由玉”养生手式的起源与发展

“老字派祝由玉”养生手式的起源可以追溯到古代中医养生实践和玉石文化的融合。在中国古代，玉石不仅被视为一种珍贵的装饰品，更被认为具有特殊的养生功效。古代医典如《本草纲目》等对玉石的药用价值和养生作用有详细记载，认为玉石具有“生津止渴，除胃中之热，平烦懑之气，滋润心肺，助润声喉，滋养毛发”等功效。随着时间的推移，玉石养生的方法逐渐多样化，“老字派祝由玉”养生手式便是其中之一。该手式通过特定的手部动作和玉石的配合，形成了一套完整的养生方法，传承至今。

## 三、“老字派祝由玉”养生手式的具体操作方法

“老字派祝由玉”养生手式主要包括“握固守一，含玉咽津”两个核心步骤，具体操作如下：

### （一）握固守一

将大拇指扣在手心，指尖位于无名指的根部，然后弯曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如握宝贝一般。此动作有助于安魂定神、收藏精气，使气血布散，辟邪防疾。在练习时，需保持呼吸均匀，心态平和，集中注意力于手部动作，以达到身心合一的境界。

### （二）含玉咽津

口含玉石，舌头在口腔中抵触搅动玉石，待津液满口，将之在口中反复含漱，自觉津唾甘甜时，将津液徐徐咽下。此步骤可起到大补肾阴的功效。含玉咽津的过程不仅是对唾液的简单吞咽，更是通过玉石的物理刺激和唾液的化学作用，促进人体内部的气血循环和脏腑调节。

## 四、“老字派祝由玉”养生手式的养生原理

### （一）玉石的物理特性与养生作用

玉石具有独特的物理特性，如温润、细腻、凉爽等。在养生手式中，玉石与人体皮肤和口腔的接触，能够通过其凉爽的特性降低局部温度，起到清热解暑的作用。同时，玉石的细腻质地能够刺激人体的穴位和经络，促进气血流通。例如，杨贵妃含玉咽津的故事中，玉鱼的冰凉特性能够缓解肺热，止渴却烦，这与玉石的物理特性密切相关。

### （二）唾液养生的科学依据

唾液是人体津液的重要组成部分，含有多种有益于健康的成分，如淀粉酶、溶菌酶、过氧化物酶、粘液蛋白、磷脂、磷蛋白氨基酸、钠、钾、钙、镁等。这些成分具有消化食物、杀菌、抗菌、保护胃粘膜等作用。此外，唾液中还含有一种使人保持年轻的激素和唾液生长因子，能够促进人体细胞的生长分裂，缩短皮肤伤口的愈合时间，具有保护皮肤弹性的功能。通过含玉咽津，刺激唾液分泌并将其咽下，能够充分利用唾液中的有益成分，滋养五脏六腑，增强人体的免疫力和自愈能力。

### （三）中医理论基础

从中医理论来看，“老字派祝由玉”养生手式符合中医的整体观念和辨证论治原则。握固守一的动作有助于调节人体的气机，使气血运行通畅，达到安魂定神的效果。含玉咽津则体现了中医“以津养阴”的思想，通过补充肾阴，调节阴阳平衡，从而实现养生保健的目的。此外，该手式还与经络学说相结合，玉石对特定穴位的刺激能够激发经气，调节脏腑功能，增强机体的抗病能力。

## 五、“老字派祝由玉”养生手式的现代应用案例与效果评估

### （一）应用案例

在现代社会中，“老字派祝由玉”养生手式被广泛应用于个人养生、健康疗养、中医康复等领域。许多养生会所、中医诊所将其作为特色养生项目，为客户提供个性化的养生服务。例如，一些老年人在练习该手式后，表示睡眠质量得到改善，精神状态更加饱满；部分亚健康人群通过坚持练习，缓解了工作压力带来的疲劳和焦虑，身体机能有所提升。

### （二）效果评估

通过对练习“老字派祝由玉”养生手式的个体进行跟踪调查和数据分析，发现该手式在以下几个方面具有显著效果：

1. **生理健康方面**：有助于调节内分泌系统，改善血液循环，增强免疫力，缓解疲劳和亚健康状态。长期练习者在血压、血糖、血脂等指标上表现出更趋于正常水平，身体素质得到提高。

2. **心理健康方面**：能够有效减轻压力、焦虑和抑郁等负面情绪，提升心理健康水平。练习者在心理测试中显示出更高的情绪稳定性和幸福感，睡眠质量得到改善，注意力更加集中。

3. **综合健康效益**：结合玉石的物理特性和唾液养生的化学作用，该手式在促进整体健康方面具有协同效应。它不仅能够预防和辅助治疗一些慢性疾病，还能延缓衰老，提高生活质量，使练习者在身心两方面都获得良好的健康状态。

## 六、结论

“老字派祝由玉”养生手式作为一种传统的玉石养生方法，在现代社会中展现出独特的魅力和价值。其通过简单的手部动作和玉石的配合，结合了玉石的物理特性和唾液养生的科学原理，为人们提供了一种自然、有效的养生途径。在快节奏的现代生活中，该手式不仅能够帮助人们调节生理机能、缓解心理压力，还能促进身心健康，提升生活质量。未来，随着人们对传统养生方法的进一步认识和研究，“老字派祝由玉”养生手式有望在健康养生领域发挥更大的作用，为人类的健康事业做出更多贡献。

**作者简介**：陈诚，陈希恩，专注于玉石养生与传统医学研究，致力于推广健康生活方式。联系邮箱：cc@zru.cn，联系电话：18902466355。